Статьи больше психологические

Три статьи.

МАРТЫШКА И ОЧКИ
«Мартышка к старости слаба глазами стала», да только вот секрет один, природой данный, она знавала. Известен он не только мартышке, но и другим животным. Вам, наверное, приходилось в зоопарке наблюдать ритмично шагающих и раскачивающихся взад и вперед за решетками слонов, львов, медведей, обезьян. Эти размеренные движения не что иное, как метод расслабления, который благоприятно действует на позвоночник, шею, мозг, снимает глазное напряжение, повышает чувствительность сетчатки. Если вы утомлены монотонной работой, связанной с большими нагрузками на глаза, берите пример с косолапого мишки или всезнающей мартышки. Встаньте, поставив ноги врозь, раскачивайте туловище, голову, руки, переводя взгляд то в одну, то в другую сторону.

г. «Семейный очаг»  №11 2001 с.6

ОТДОХНИ ОТ ЭТИХ МЫСЛЕЙ

Вы пробовали когда-нибудь остановить мысль? Хоть на секунду. Ну абсолютно ни о чем не думать. Это вовсе не так легко. Убедились?

Теперь вам легче будет поверить Ирине Усоскиной, что остановить мысль, вернее, зафиксировать интервал между двумя мыслями, — очень сложный созидательный процесс.

Научившись однажды это делать, Ирина Усоскина с удивлением обнаружила: следующая после фиксированного промежутка мысль осознается как созидательная. Или более энергоемкая.

Такова вкратце суть того незапатентованного открытия, что совершила четверть века назад ленинградский радиоинженер.
Эффект квантования мысли, по мнению первооткрывательницы явления, словно повышает энергопотенциал этой самой мысли, а попутно оздоравливает весь человеческий организм.

Мысль — отнюдь не только свойство высокоорганизованной материи, как учили в советских вузах. Мысль — материальна. Уже проведены успешные опыты по измерению массы потока мысли. В современной парапсихологии существует несколько направлений, изучающих мысль как биоэнергетический поток.

Одно из них — покой мысли как исцеляющий фактор — направление Института биоэнергии, созданного в 1978 году в Тель-Авиве Ириной Усоскиной и ее братом Борисом Гамбургом.

Внешне невозможно себе представить ничего менее эффектного, чем работа двух сотрудников института. Пациента кладут на кушетку, просят закрыть глаза. Неподалеку в креслах сидят Борис и Ирина и… молчат. Полчаса абсолютного молчания.
Впрочем, Ирина признается: полчаса держать покой мысли -изнуряющий, мучительный труд. Тем более тяжкий, что пациенты, как правило, люди с ужасной путаницей мыслей. Возлежа неподвижно на кушетке, они «трясут» целителей. А те должны устоять. И передать свой покой страждущему. Он не знает, что это покой мысли.

По убеждению Усоскиной, именно путаница в мыслях — основная причина и болезней, и жизненных неурядиц, и творческого бессилия, и личных проблем отдельных лидеров, приводящих к политической агонии целые государства.

Вовлечение в покой мысли, по мнению сотрудников Института биоэнергии, некий универсальный энергоинформационный толчок для выхода из любой неблагоприятной ситуации. Поэтому Ирина расценивает целительство, которым занимается, как немедицинское, называя биоэнер-горегуляцией высшего порядка.

Вот типичный случай. Ребенку год и два месяца. Все было хорошо, он уже ходил. И вдруг перестал ходить, начал на глазах чахнуть. Оказался в больнице. Диагноз не поставили. Соответственно и не помогли. Ирина осмотрела ребенка, увидела, что он здоров. Вся проблема заключена в папе. По медицинским критериям здоровья он тоже в полном порядке. Но на уровне тонких энергий его одолевает недуг. Рентген здесь не помощник, ЭКГ и томограф — тоже. Детские проблемы взрослого мужчины, загнанные внутрь, долго не давали о себе знать. Новорожденный словно вызвал дефектный резонанс: то, что долго скрывалось в тайниках подсознания отца, отпечаталось на ребенке. Внешне это похоже на наследственную болезнь. Хотя на самом деле генетика здесь ни при чем. Не будь рядом отца, не было бы и этих проблем (хотя отсюда отнюдь не вытекает, что без отца ребенку было бы лучше). Лечение малыша в Институте биоэнергии — прежде всего восстановление биоэнергосферы родителей.

Несколько авторитетных, квалифицированных израильских врачей уверяли меня, что покой мысли — совершенная чушь, а Институт биоэнергии — чисто шарлатанское заведение.

Остаюсь в этом споре на позиции здравого смысла. Для меня она заключается не в том, что «этого не может быть». Я верю, что время сортирует явления по качеству. Шарлатанские начинания обычно проверку временем не выдерживают. Институт биоэнергии не развалился почти за два десятилетия. Сидели бы в нем фокусники — давно были бы разоблачены. В маленькой-то стране, где молва эффективней рекламы. Однако молва о покое мысли — не дурная.

Сергей Красницкий. Тель-Авив — Москва

г. «Мегаполис-континент» №23 1997 с.13

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ… КУРЕНИЯ И ПЕРЕЕДАНИЯ

Предлагая новую рубрику, мы не сомневаемся в том, что она вызовет интерес у читателей. Избавление от вредных привычек — тема животрепещущая. Новый раздел открывает профессор-психолог, руководитель Центра интеллектуального развития «Идея», член-корреспондент международной Академии информатизации и вообще человек с феноменальными способностями Юрий ГОРНЫЙ.

Начнем с того, что поведение человека в большей степени, чем мы это себе представляем, автоматизировано. Привычки, стереотипные действия играют огромную роль. А после того, как стереотип действия приобретен, он начинает жить своей жизнью и переходит из сферы сознания в сферу подсознательную. В том случае, когда поведенческие стереотипы не противоречат представлениям сознания о том, что хорошо и что плохо,— конфликта нет. Ну а когда бессознательный стереотип начинает оцениваться как вредный, нежелательный, он начинает выступать как «паразитарная воля». То есть человек обнаруживает в себе как бы «чужую волю». Эта воля действует как инородное тело, она слепа, на нее не действуют ни убеждения, неразумные доводы.

Избавляясь от вредной привычки, важно твердо усвоить, что волевое ее подавление, постоянная борьба с самим собой малоэффективны. Кроме того, такая борьба, как правило, сопровождается чрезмерной возбудимостью, раздражительностью, часто переходящими в невроз.

Итак, с чего мы начинаем? Прежде всего необходимо осознать и четко сформулировать, почему вы хотите избавиться от ненужной привычки. Лучше всего для этого в спокойной обстановке составить список ваших мотивов. Например, если вы хотите избавиться от .курения или переедания, ваш мотив — сохранение здоровья. Поэтому начните с составления списка причин, способствующих сохранению вредной привычки, и продумайте, чем их можно заменить. Например, если вы курите, подумайте о том, как еще можно снять нервное возбуждение, неуверенность в себе. Может быть, курение, возможно заменить жевательной резинкой, сосанием леденцов и т.д. И уже после того как вы решили для себя, что главное в вашем стремлении избавиться от вредной привычки, можно приступать к самовнушению, к самогипнозу.
Достигнув состояния глубокого расслабления, старайтесь как можно ярче представить себе ваше самочувствие после избавления от вредной привычки. Например, вы стремитесь избавиться от лишнего веса. Постарайтесь мысленно увидеть, как вы легко и непринужденно идете по улице, как легко и приятно вам дышится и на вас обращают внимание окружающие, провожая вас восхищенным взглядом, постарайтесь увидеть себя стройным и гибким, без жировых отложений; постарайтесь вообразить четко и ясно, как высадитесь за стол, съедаете очень небольшое количество пищи и после этого испытываете необыкновенную сытость. Постарайтесь «увидеть», как вы пьете чай, не положив в чашку сахара, ощущая приятный, не испорченный посторонней примесью вкус напитка. При проведении самогипноза (самовнушения) старайтесь максимально использовать свое воображение и максимально наглядно представлять все выгоды в случае успеха.

Ни в коем случае нельзя заниматься самобичеванием и самоуничижением. Не надо «насмерть» бороться с вредной привычкой: если вы испытываете сильную потребность в сигарете — выкурите ее, в принятии пищи — можно немного поесть. Не реже двух раз в день проводите сеансы самогипноза, при этом максимально «включая» собственное воображение. Делая это регулярно, вы скоро обнаружите, что вредная привычка «угасает». (Например, если вы курите, то обнаружите, что сократилось количество потребляемых сигарет.

Помимо самовнушения, можно использовать еще один прием: решите для себя, что всякий раз, когда вам захочется есть или курить, вы сделаете это, выполнив определенный ритуал. Положим, перед тем, как чего-нибудь съесть, вы сделаете десять глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на самом процессе, на том, как воздух входит в легкие и затем их покидает. В качестве ритуального действия можно выбрать отжимания с помощью ручного эспандера: вы можете решить для себя, что каждый раз, когда захочется есть, вы предварительно 15 раз отожмете эспандер либо сделаете другое физическое упражнение, выполнив его максимально сосредоточившись. После выполнения этого ритуала вы решаете — принимать пищу или нет, вытаскивать из пачки сигарету или отложить это «на потом». Ритуал в данном случае является заменителем паразитарного влечения, ослабляет его, гасит. Снижает порочную страсть. При проведении такой психотерапии в комплексе с гимнастикой мы гарантируем вам успех. Ваше искреннее желание и наши советы дадут вам необходимую уверенность в том, что ваше здоровье — в ваших руках.

Профессор Ю.Г. Горный.

P.S. Юрий Горный и другие специалисты готовы ответить на вопросы читателей «Труда», жаждущих преодолеть и другие вредные привычки.
Ждем ваших писем.

г. «Труд-7» 08.12.1995 c.23